Kurs i mestring av stress

9. februar 08:00

Sted: Lærings- og mestringssenterets lokaler vis a vis Diakonhjemmet Sykehus

Negativt stress blir en ekstrabelastning når man har en sykdom. Derfor er det lurt å ha noen verktøy du kan bruke når du opplever stress i hverdagen. Vi arrangerer kurs for deg som ønsker å lære slike verktøy, og som har en somatisk sykdom, for eksempel revmatisk sykdom, kreftsykdom, mage-tarm sykdom, lungesykdom, multippel sklerose, diabetes eller annen sykdom. 

På kurset lærer du hvordan du kan påvirke egne kroppslige reaksjoner på stress ved å få «tilbakemelding fra kroppen». Det er en metode som kalles biofeedbacktrening der vi bruker utstyr som måler pulsvariasjon/hjerteratevariabilitet, og trener på å regulere egen stressaktivering. I tillegg vil du lære mentale strategier som verktøy til å håndtere negativt stress.

Kurset består av fire samlinger à to timer. Det er lagt opp til arbeid med hjemmeoppgaver mellom hver samling. Kurset er fra kl 9.00-11.00 på følgende dator: 9.februar, 16. februar, 2.mars og 9. mars.

Kurset arrangeres av Enhet for psykiske helsetjenester i somatikken ved Diakonhjemmet Sykehus, og kursledere er psykologene Ingrid Hyldmo og Elin Fjerstad. Kurset holdes i Lærings- og mestringssenterets lokaler vis a vis Diakonhjemmet Sykehus. Det er lege som henviser til kurset, og henvisningen sendes til:

Enhet for psykiske helsetjenester i somatikken

Diakonhjemmet Sykehus

Postboks 23 Vinderen

0319 Oslo

Spørsmål? Ring oss på telefon: 48 28 44 10

Hva skjer?

17.00-19.00 25. april 2018

Kreftforeningens Vitensenter, Kongens gate 6 i Oslo.

14. mai 12:00

Lærings- og mestringssenteret på Akershus universitetssykehus

0.00 26. juni - 0.00 29. juni 2018
Developed by Aplia - Powered by eZ PublishPersonvern

Dette nettstedet bruker informasjonskapsler. Les mer om informasjonskapsler her. Ikke vis denne meldingen igjen.