Har du problemer med søvnen?

Søvnproblemer blir en ekstrabelastning til sykdom. Noen opplever for tidlig oppvåkning mens andre har problemer med å sovne om kvelden, eller de våkner. Når natten ikke gir krefter til en ny dag, blir det enda mer krevende å håndtere de plagene som sykdom gir. 

Diakonhjemmet arrangerer kurs for deg som har søvnproblemer og somatisk sykdom, for eksempel revmatisk sykdom, kreftsykdom, mage-tarm sykdom, lungesykdom, multippel sklerose, diabetes eller annen sykdom. Kurset bygger på kognitiv atferdsterapi, som er den behandlingen som har best dokumentert effekt. Målet med kurset er å bedre søvnen gjennom å lære selvhjelpsverktøy for å håndtere søvnproblemer.

Viktige temaer er:

• Hvordan forstå søvnproblemene?

• Hva kan du gjøre selv for å bedre søvnen?

Kurset består av syv samlinger à to timer, og arrangeres en gang hvert semester. Det er lagt opp til arbeid med hjemmeoppgaver mellom hver samling.

Kurset arrangeres av Enhet for psykiske helsetjenester i somatikken ved Diakonhjemmet Sykehus.

Kursledere er psykologer, og likeperson vil også være tilstede.

Kurset holdes i Lærings- og mestringssenterets lokaler på Diakonhjemmet Sykehus.

Det er lege som henviser til kurset, og henvisningen sendes til:

Enhet for psykiske helsetjenester i somatikken
Diakonhjemmet Sykehus
Postboks 23 Vinderen
0319 Oslo Spørsmål? 

Finn mer informasjon her: Diakonhjemmet

Hva skjer?

18.00-18.30 25. september 2018

Sarpsborg

18.00-18.30 27. september 2018

Stavanger

18.00 18. oktober - 19.30 18. september 2018

Bodø

12.00 22. oktober - 12.00 25. november 2018

Uppsala, Sverige

18.00 29. oktober - 20.00 29. september 2018

Vardesenteret, Trondheim

Developed by Aplia - Powered by eZ PublishPersonvern

Dette nettstedet bruker informasjonskapsler. Les mer om informasjonskapsler her. Ikke vis denne meldingen igjen.